大切なあなたのからだのために

健康チェック  私たちのからだは非常に複雑にできています。そのため各々を細かく調べていてはきりがあり ません。
 しかし、なんらかの形で体の情報を知っておくことは大切です。  そして、なにか異常が現れた場合には、不安がらず適切な判断を受けるため各医療機関に相談しましょう。

血圧は大丈夫?
血圧は心臓が血液を押し出す力のこと。心臓の収縮が最大となったものが最大血圧(収縮期血圧) 、心臓が広がった時を細小血圧(拡張期血圧)といいます。
正常値…最大血圧 101〜139mmHG  最小血圧 61〜89mmHG
※一般にこの値以上高ければ高血圧、低いと低血圧といわれます。

検査はかんたん!自分でできるものもある 尿検査
 からだで生じた老廃物は腎臓から尿と共に排泄されます。 尿を調べることにより、体のバラ ンスや様々な病気を知ることもできます。
検査項目正常値単位備考
尿量1000〜1500ml/日糖尿病では増加、腎炎で減少
尿比重1.01〜1.025糖尿病では高い
尿蛋白定性腎臓病など
尿糖定性糖尿病の検査
尿潜血定性主に腎臓、尿路系の状態をみる


肥満度を測ってみよう!

標準体重=(あなたの身長-100)×0.9
肥満度=((あなたの体重-標準体重)÷標準体重))×100

太りすぎ太り気味正常痩せ気味痩せすぎ
(+20以上)(+10〜+20)(-10 〜+10)(-10〜-20) (-20以下)
糖尿病、高血圧などの成人病が心配。減量を!!このままだと肥満になりかねないので、ご注意!!この範囲がベスト。維持しましょう!!この体重に至るまでの経過はどうだったか。 考えてみましょう。消化器系、代謝内分泌系の病気が心配!!



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